Калужский перекресток

В "крутых" фк - где то есть одно бесплатное (другой клуб на "А", а где то одно под рубль стоит. А где то и вовсе нет разовых. Кстати в Атмосфере с разовыми как?

09:36 08 апр 2016

1. Абсолютно верно. Тимофей говорит о том, что новичку подойдёт ЛЮБАЯ программа, которая есть в бесплатном доступе. Это азы. Что за это не надо отдавать великие деньги. И что роль тренера в результате новичка слишком завышена. 2. Я всё делаю ВАЖНО, потому что я - ВАЖНЫЙ весь такой. Придется с этим смириться ;-)

3. С вами заниматься точно не буду.. Даже не просите :-)

09:30 08 апр 2016

вы не запомнили меня?! Да такого просто не может быть!!! Я так-то подходил. Я видел ваш взгляд... Интерес в глазах... У меня великолепное телосложение, я красив. В свои 48, выгляжу на 35. Кожа бархатная, руки ухоженные... Доносятся ароматы СПА... Точно не помните меня?!

09:17 08 апр 2016

даже в мыслях не было просить вас потренировать меня

Это очень зря, вы просто не понимаете чего себя лишаете :-)

вижу, что работает он качественно

Я сразу сказал что говорю о фитнес-индустрии в целом. Рад что вам повезло с тренером.

Ни разу не видела, чтобы он со скучающим видом наблюдал за тем, как кто-то из его клиентов выполняет упражнение неправильно.

Поначалу она отказалась от услуг инструктора, месяц тренировалась самостоятельно. - Результатов не было никаких, только тело сильно болело, - рассказала она. И вот как-то на эту даму обратил внимание один из тренеров. - А вы знаете, что выполняете упражнения неправильно? – огорошил он женщину. После чего предложил позаниматься под его присмотром.

Нормально так :-)

Не ну я понимаю, что всё держится на бабле, но представляете - человек целый месяц возможно гробил своё здоровье (а стать инвалидом оч. просто) и никто на неё внимания всё это время не обращал. Вот об этом и речь. Ладно другие посетители (и то, адекватный опытный человек всегда подскажет новичку что он делает не так), но не уж-то тренеру вообще пофигу?! Ведь он профессионал. Да у меня бы просто душа порвалась глядя на это...

Видимо, вы невнимательно читаете

Я вообще практически не читаю :-)

По остальным пунктам пока ответить не могу - убегаю на встречу, простите.

Трепетно жду :rose:

09:13 08 апр 2016

Почему после нашего знакомства я не услышал таких теплых слов?... Почему мир так жесток?.. :-(

23:52 07 апр 2016

Про то, что жир не уходит из конкретного места, а целиком со всего тела, я в курсе - мой тренер просветил меня ещё пару-тройку недель назад.

Всё таки интересно сколько вы за это заплатили? А ведь я сказал вам это совершенно бесплатно ;-)

Оксана, если появится желание мне ответить - пжл, предварительно проконсультируйтесь у своего тренера. Всем добра! :-)

23:51 07 апр 2016

В общем, даю бесплатный совет. Тренировка 60-90 минут, НЕ БОЛЕЕ. Кардио в начале и в конце тренировки, минут по 10-12 (в качестве разминки и заминки). В начале на разгон, в конце на замедление (например на беговой дорожке после тренировки сбавляете темп с бега на ходьбу). В середине – силовая тренировка. В один день – всё тело. Начинаете с больших групп мышц. Ноги, спина, грудь, потом уже при желании делаете односуставные (изолирующие). Но повторюсь – вам можно ограничиться в начале и базовыми упражнениями. С прессом успокойтесь, чтобы стать стройнее надо делать энергозатратные упражнения. Ведь у вас мало времени, лето не за горами ;-)

Опережая вашу просьбу отвечу – сам потренировать вас не смогу, к сожалению очень плотный график и всё расписано до 2018 года.

23:48 07 апр 2016

Кстати, как у вас обстоят дела с продолжительностью тренировки? Это ещё один из бичей работы с тренером, особенно когда к одному тренеру одновременно приходит не один, а сразу несколько подопечных и/или есть очередь к тренажерам или снарядам. Вам рассказали что начинается после полутора часов тренировки, поведали уже про катаболические процессы? Что с интенсивностью тренировки? Кстати мышцы разных людей могут по разному откликаться на те или иные упражнения. Их необходимо менять, подбирать под себя. Но опять же – очень часто просто гонят накатанную программу. А секрет прост – новичок среагирует на любую, даже самую тупую программу. Месяца 3 вообще можно голову себе не забивать. Так за что берут деньги? По мимо техники очень важна нервно-мышечная связь, а это приходит только с опытом. Вам про это чтонить рассказывали уже?

23:46 07 апр 2016

Да, большой накаченный парень смог создать своё тело, но вот только тренировки мужчин и женщин отличаются кардинально. Уникальная индивидуальная программа, которая стоит в Калуге до 7000 рублей… пфффф… Конечно, просто необходимо платить кудесникам такие деньги, чтобы затем для жиросжигания вам предложили круговую тренировку))) Чтобы вам объяснили, что тратить калорий надо больше чем потребляете, что 70% зависит от питания, что утром углеводы, а к вечеру больше белка, а также о необходимости режима. Дадут волшебный листок, где будет перечень наиболее волшебных продуктов. Вам расскажут что такое БЖУ. Кстати некоторые калужские «специалисты» советуют своим подопечным ЗАМЕНЯТЬ (не дополнять, а именно заменять) нормальную еду спортпитанием…

23:45 07 апр 2016

Теперь подробнее. Что за цель такая – стать стройнее? Зачем вам тогда тренер? Показать вам технику упражнений? Это можно изучить самостоятельно, куча каналов на ютубе посвящено этому, куча бесплатных сайтов. Или вы, доверясь специалистам, думаете, что вам предложат уникальную программу тренировок и питания?! Я видел как вас там типа тестили. Они измеряли параметры и соотношение вашего тела, тип вашей фигуры? Программа составлена для корректировки отдельных её частей? Чтобы всё в целом выглядело гармонично? Программа направлена на что? Понятно, что не на набор мышечной массы… Похудение? Рельеф?

23:44 07 апр 2016

Хочу немножко уточнить некоторые моменты и свою основную мысль. Ни в коем случае не осуждая конкретно вас или вашего тренера, но слегка на вашем примере. Я разделяю ваше мнение, как и мнение других пользователей о пользе тренера, НО! Я не могу смотреть как их идеализируют. Уповают на них, будто они какие-то волшебники) Я уже писал выше о фитнес-индустрии, все мы не маленькие люди и понимаем, что это отлаженный механизм по выкачке денег. А начинающие физкультурники практически молятся на них, боготворят этих кудесников))) Я не буду сейчас затрагивать тему их образования или чему их там учат на курсах. Я опишу распространённые моменты, которые вы скоро сами начнёте замечать, посещая залы. Я искренне верю, что вам повезло и ваш тренер очень внимательно к вам относится. А ведь случаи, когда новичок нарушает технику, а тренер стоит рядом и откровенно скучает – не редкость. Но новичок уверен, что этот большой дядька, смог изменить своё тело, а значит и мне поможет стать таким же за короткое время. Ога)

23:43 07 апр 2016

И ещё - пусть он вам расскажет про микропериодизацию, раз уж про перетренированность поведал, для девушек это важно ;-)

17:26 07 апр 2016

Пробежался мельком и снова улыбаюсь (как и после прочтения предыдущих статей) :-)

Нет, я конечно же за ЗОЖ, но такие "серьёзные рассуждения" под влиянием фитнес-индустрии доставляют))) Безусловно при выполнении упражнение главное это техника (а также правильно подобранные веса, впрочем с передозом по весу у вас просто не получится выполнить упражнение правильно). Но такие вещи как деление тела на разные дни у НОВИЧКА, да ещё в добавок ко всему у ДЕВУШКИ, ну это реально уже борщ. Тренажеры хорошо, особенно для инвалидов. В них конечно есть плюс - больше вероятность правильного выполнения упражнения. Но если вы пришли за похудением, то для вас кардио и свободных весов (для базовых упражнений, изолирующие можно вообще не делать на первых порах) более чем достаточно. Главное также - аэробная база. Про качание пресса вообще можете забыть, это бесполезное упражнение. Конечно же пресс качается как и любая другая мышца, но в плане похудения оно мало эффективно. Чтобы худеть надо тратить достаточное количество калорий, ваши сгибания и скручивания этому не способствуют, вернее это малоэффективно. Да и жир не уходит из конкретного места, он уходит со всего тела целиком и с живота обычно в последнюю очередь. По этому забейте вы на пресс, укреплять конечно можно, но без фанатизма. Сконцентрируйтесь лучше на других упражнениях. Пока достаточно, если осилю текст до конца - добавлю чтонить ещё. Искренне ваш, фитнес-тренер Тимофей :-)

17:25 07 апр 2016

Соболезную :-(

14:25 07 апр 2016

Главная претензия, насколько я понял, состоит в том,что тратя деньги на пальмиру, донецк и беженцев, власть положила болт на свой народ в своей стране. А это уже элементы внешней и внутренней политики и тут виноват именно ПУТИН, лично.

Какой дикий бред :facepalm:

ну да, конечно же, до Украины и Сирии ни потолки не падали и сосульки никого не убивали... Ох уж этот Путин... Всё сам ремонтирует, потом принимает у себя работу, сам себе платит и ответственный за всё всё всё... :sick:

17:43 05 апр 2016

Приятного аппетита :-)

12:40 01 апр 2016

Люди типа вкушают осетрину и ищут таблетки по 10 рублей :facepalm:

12:27 01 апр 2016

куда пропал наш ГН кста?) ребрендинг очередной?!)))

10:27 29 мар 2016

10:24 29 мар 2016

сколько там? метров 50?

09:28 29 мар 2016

Дешевле для самых ленивых нанять носильщиков, чем строить на том месте переход... Чтобы уставшую от ходьбы часть населения доносили до светофора у М-гранда... :facepalm:

09:27 29 мар 2016

Да, у Шнура шедевр. Заодно послушай и посмотри клипы (они такие же шедевральные как и песни) на другие свежие относительно треки. Он молодец, на месте не стоит. А значит - развивается ;-)

21:09 25 мар 2016

12:12 25 мар 2016

Выпей - поймёшь ;-)

12:04 25 мар 2016

ничо так экскурсия получилась :-)

16:44 24 мар 2016

16:06 24 мар 2016

16:31 23 мар 2016

Какая ещё бесплатная альтернатива?! Перехватывающие парковки для гостей города? Или у въезда в "центр" так называемый. Ну возможно... и то не бесплатно, а с какой то символичной оплатой.

16:28 23 мар 2016

16:23 23 мар 2016

Хорошо что уточнил, а то не понятно по новости о чем конкретно речь.

10:22 22 мар 2016

« < 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 > »

Фото нет

Добавить фото →

С Днюшечкой, Джим! =)

20.09.2016 16 06:35 24 6071

Делай то что ты хочешь сделать, иди туда куда ты хочешь пойти, люби того кого ты любишь, стремись ...

Рубрика: Поздравить

С Днём Рождения, Jim!

20.09.2015 15 00:12 24 6603

Хочу поздравить нашего Вальчонка с очередным восемнадцатилетием =) Желаю оставаться такой же замечательной, доброй, отзывчивой девушкой! Новых спортивных достижений тебе ;) И пусть сбудутся все желания, которые ты сегодня загадаешь :)

Ну и немного плагиата)))

Желаю жить и быть любимой,
Не горевать, не унывать
И по дороге жизни длинной
С улыбкой весело шагать.
Пусть в этот день букетов море
Преподнесут тебе друзья,
Печаль не ...

Рубрика: Поздравить

Красный

25.11.2014 14 10:02 7 3875

Доброго времени суток. Начинаю народную рубрику под названием "Цвета радуги". Надеюсь любители подобных "новостей" оценят её по достоинству! Итак - КРАСНЫЙ!

Красный (родственно ст.-слав. красьнъ — красивый, прекрасный), также червлёный, рдяный (арх.) — область цветов в длинноволновой части видимого спектра, соответствует минимальной частоте электромагнитного поля, воспринимаемой человеческим глазом. Диапазон красных цветов в спектре часто определяют длиной волны ...

Рубрика: Корзина

Беспредел

02.10.2014 14 13:40 37 6404 Выбор редакции

Тапками не кидайтесь и фоты не требуйте. Но есть инфа что в г.Сосенский Один подросток закапал другого подростка. Живьём. Вроде как злодею около 16ти лет, жертве 13. Вроде как под спайсами. Вроде как мальчик сам себе могилу копал. Вроде как жив и кто то выкопал его. В общем не хочу сплетни плодить - ждём оф.инфу.

Рубрика: Я - репортер

Новости завтрашнего дня.

27.08.2014 14 16:27 28 3855

Возле церкви Рождества Пресвятой Богородицы (Никитский храм) будет сквер с часовней. Подробности на слайде.

Рубрика: Я - репортер

Полетели:)

26.05.2014 14 11:42 29 4898

С приходом жарких деньков народ потянуло на природу и свежий воздух. Основная масса тянется к воде, но есть и те, кто тянется к небу =) Лично я поднимался на воздушном шаре максимум метров на 50, не представляю как они там так высоко летают. Вроде на День города обещали такой аттракцион , тем кто ещё не пробовал – рекомендую почувствовать силу шара ;)

Рубрика: Я - репортер

Поздравляем ДОКа с Днём Рождения!

18.02.2014 14 11:42 38 8365

Данные в профиле пользователя DOC101 какбэ намекают нам, что сегодня совсем не простой день;) Сегодня у него День Рождения!
Док, поздравляю тебя с очередной датой. Желаю крепкого здоровья, счастья, благополучия и пусть удача всегда сопутствует тебе!:) Стихи читать не буду, оставлю возможность реализовать это в комментах;)

Рубрика: Поздравить

С Наступающим всех!

31.12.2013 13 10:16 27 4610

Пусть все, о чем мечтает наш народ
Нам Новый год в подарок принесет!
Пусть станут лысые, как мамонты лохматыми,
Худые – толстыми, а бедные – богатыми!
Раз в десять пусть повысится зарплата,
Пусть будет все, что нам от жизни этой надо!

Рубрика: Поздравить

Опять сбили пешехода.

18.12.2013 13 13:56 24 5631

На Силикатном сбили девочку, которая шла по пешеходному переходу. Подробностей нет. Ждём инфу от КП или очевидцев. На момент поступления информации никакие службы ещё не подъехали.

Рубрика: Я - репортер

Калуга подтверждает звание одного из самых позитивных регионов:)

29.11.2013 13 22:06 89 5301

Да и так всё понятно... =)

Рубрика: Корзина

01 фев 2018 03:00

Амнистия

01 янв 2018 03:00

Амнистия

28 дек 2017 15:44

-2

Оскорбления пользователей

01 янв 2015 03:00

Амнистия

17 дек 2014 08:59

-1

Оскорбления

01 дек 2014 03:00

Амнистия

25 ноя 2014 10:25

-1

Нарушение правил публикации народных новостей.

08 июл 2014 16:37

Амнистия

27 мая 2014 14:44

-1

оскорбление

Интересы пользователя

Хобби³⁵⁶

авто⁶⁵

рыбалка⁶²

Профессия²⁷⁰

Мозговтератель³²

Музыка²⁴⁴

много, кроме современной российской попсы⁵⁵

Спорт²⁵⁶

Вставание утром "с той ноги".⁵²

Рестораны\кафе¹⁹⁰

разные²⁷

Кинотеатры¹⁷²

Домашний:)⁴⁶

Клубы¹⁵⁴

я сам себе клуб³⁰

Cотовый оператор²³⁴

МТС⁵⁹

Провайдер¹⁸⁶

Любимый RT.RU¹³

Домашние животные²⁴⁷

Нема²⁴

Использование материалов сайта возможно только в случае упоминания www.kp40.ru как первоисточника информации.
В случае использования материалов на других сайтах активная гиперссылка на главную страницу вида www.kp40.ru обязательна.

Реклама в изданиях ООО "Агентство "Комсомольская правда - Калуга" и на сайте.

Портал Калуги и области www.kp40.ru зарегистрирован как СМИ Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 11 августа 2014 г. Регистрационный номер: Эл №ФС77-58967
Учредитель: ООО «Агентство «Комсомольская правда – Калуга»
Главный редактор: Ивкин В.П.

Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей сайта, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных.

18+

Новости, размещенные в рубриках "Новости компаний" и "Новости партнеров" с тэгами "реклама", "городская дума", "законодательное собрание", "политика", "область", "Городской голова Калуги" публикуются на договорной, рекламно-информационной основе.