Полиграф Шариков
Споры в интернете — это как Олимпиада для дебилов. Даже если ты выиграешь, ты всё равно дебил
сайт: http://
Комментатор:
Комментариев: 12838 Оценка: +40973
Народный корреспондент:
Опубликовано новостей: 8 Выбрано редакцией: 0 Оценка: 3.33
Блоггер:
Записей в блоге: 1 Просмотров: 230035 Комментариев: 54
Алексей
Шариков
Пол: М
Семейное положение: под присмотром
День рождения: 1983-01-01
|
« < 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 > » мне творог не помогает, да и противен мне, я клетчаткой боролся, но тоже не всегда помогает.
ээээ для Терепецких - дальнее Азарово, для Силикатновских наверно наоборот.
Дальнее Азарово, ужасный район бараков, его давно надо снести и что то построить новое, а школу стоит сначала построить новую, потом закрыть старую.
с НДС лавочку прекрыли.
скорее не есть все в подряд после 12 дня. Да я тоже сталкивался, что минус 60 кг возвращаются, но я думаю это связано не с тем, что диета провоцирует организм на запасание жира, скорее просто люди не меняют образ жизни и устоявшийся вес возвращается.
Да ещё хочу добавить, если после 10 вечера хочется жрать, как одбить желание. Кто говорит, что кефир помогает, но мне не подходит из-за кислотности желудка. Есть кто пьёт кипяток, но это надо перед сном, иначе организм от 15 до 30 минут понимает, что его обманули, снова хочет есть. Меня от желания пожрать спасает две вещи: чашка томатного сока, либо пол грейпфрута, что б он был не горьким - надо снимать все плёнки.
оптовым покупателям у нас скидка, можно в кредит.
- "Наконец то я тебя встретила, самка собаки!!!" - пенсионерка вдавила педаль газа!!!
Слышал как заправку к салату используют авокадо, я не пробовал, я предпочитаю самые дешёвые легкодоступные продукты.
Заправка салата: специи я сыплю - сухие овощи, пакетик из магазина, поливаю лимонный сок разбавленный водой (концентрированный лимонный сок продаётся в сетевиках стоит 150 руб, хватает на неск месяцев, чайную ложку разбавляешь водой. ). Есть салатный уксус, кстати я вот не понял, где и что купить, если кто посоветует буду благодарен. Есть салаты, которые предпочтителен майонез, например оливье не будешь есть с лимонным соком, тут тоже просто. Берёте не сладкий йогурт -активию либо козельский там 150 мл. туда ложка горчицы обычной советской, ложка лимонного сока, ложка соевого соуса. По вкусу похож на советский желтый майонез. В салате вообще тяжело отличить. Так питаться стоит в режим 6/7, либо 5/7, обязательно должны быть дни загрузки, если постоянно - организм перейдёт в режим хомяк. При режиме 6/7 старайтесь мясо 1 или 2 дня, остальное рыба. Рыбу тоже можно менять: минтай, треска, камбала - запекать в духовке - вкуснотень.
А по поводу питания мои секреты такие.
Каши, что б было не противно без сахара есть, кидаете ягоды. Если с лета не запаслись в Радуге и Метро замороженные продаются. Каши варятся на воде. Только не быстро готовки. Берёте сухие на весы (электронные в Мвидео 1000 руб) воды и варить. Обеды стандартные супчики.
Вечер. Самое главное многим хочется есть именно вечером. Про гарниры вам написали в прошлой статье, но можно обойтись без них. Готовить либо в духовке, либо в микроволновке, не обязательно на пару, главное без масла. Свинину заменить на говядину и курицу. Больше налегать на белую рыбу. К основному блюду - салат, можно есть хоть чашку. Наполнитель все виды капусты, но самая низкокаллорийная и не дорогая пекинская капуста. А к наполнителю разные виды салата, можно один день стандартные помидоры огурец, второй дайкон, морковь, третий морковь, свежая свекла и тд.
Я тоже против диет. Единствено "минус 60" не плохая и щадящая, которая даёт результаты:
бесплатный совет всем желающим похудеть, но время на фитнес центр не имеете, но проживаете на верхних этажах многоэтажек. Если вы без тяжелых сумок или детей, то домой не на лифте, а бегом по леснице. По своему опыту дико тяжело только первые 3 недели, потом появляется задор, до какого этажа добежишь. Если мало можно неск. раз спуститься подняться))) У девушек уже через 3 мес такого фитнеса - красивая попа!
с низкокаллорийным питанием как раз не тяжело. надо знать пару секретов и еда будет вкусной и разнообразной, а вот есть 6 раз в день - проблема
Про режим может вам и хорошо написали, но я думаю, режим могут соблюдать только бездельники. У меня дядька в деревне живёт, почти никогда не работал, вот у него режим, подъем в одно и тоже время, чай, еда, сон, прогулки, чтение газет и тд.
Для шага многовато. Если будете заниматься кардионагрузками вам ваш тренер должен рассчитать коридор частоты сердцебиения. Я купил себе кардиомонитор, там забиваешь возраст, вес и тд, и он выдаёт границы для наиболее эффективного похудения. Мои от 101 до 131, при увеличении или снижении часы с которыми работает датчик давления начинают пиликать.
На страницах КП разместить новый фотоконкурс - "лучшая натура для логотипа 650 летия Калуги"
Уважаемый wowan, Не могли бы вы написать к чему вообще был ваш коммент, а то у меня приходят мысли, что тут был какой то тонкий культурный посыл, который мне, простому калушскому быдлу не понять.
Вот я лох, почему то подумал, про того Тимура, который в сети видева просит показать.
Я думаю после такого случая браконерством не захочется заниматься. Вот бы у меня в деревне чувака оштрафовали, достал, то утку дикую с утятами постреляет, то бобров извёл. Охотник фигов.
На беговой дорожке были ли прикреплен кардио монитор, 132 ударов при ходьбе это очень много даже для начинающего. У меня при беге по лестнице 125???
Гордо поднятое мужское достоинство на фоне Гостиных рядов и девиз "Не смотря на мировые санкции, в регионе лидере все хорошо! С 650-летием вас дорогие калужане!"
Вот вот. как только сделают послабления в эту сторону, следующим шагом будет отдельное меню для мусульман.
Как бы мы в таком случаи вообще не остались без мед и пенсионного обеспечения.
Во первых я так и не понял, почему именно для этих домов стоимость отопления повысится в 2 раза, во вторых не понятно почему нельзя поставить один котел на дом???
Вот тут и нужна ювенальная юстиция. Мамаша на всю голову неадекват, сегодня у неё пост, завтра станет веганом, после завтра сыроедом. Авторитетного сынка щемануть всем классом и щемит до тех пор пока авторитет не потеряет.
Скажите я вот во времена своего детства такого идиотизма не помню, откуда повылезли все эти дебилы??
Давай, мы тут любим долгие рассказы!!!
Правильно, Мари. Я тоже на гос не надеюсь. Государство обеспечит минимальный минимум, а что бы норм жить на пенсию либо придётся работать, либо получится купить жилье, что б потом от денег на сдачу в аренду жить, либо уехать в деревню и там завести хозяйство, на то и жить. Больше всего надеюсь на 3 вариант.
Крым запросто может вылезти из дотационного региона, экономических ресурсов у него громадьё. Плюс этот регион стратегический. И Крым даже не будучи в составе России очень много забирал российских денег. Мы платили за военные базы в Крыму и платили не мало + россияне везли туда куррортные деньги. Регион по началу будет дотационный потому что надо налаживать инфраструктуру: картографическую, названия менять, межевание, внесение в кадастры, устройство гос органов власти от полиции, прокуратуры до чиновничества на местах. нужны деньги на дороги, мосты и курротную составляющую. Самый цинус в Крыму кроме оборонительного - это морской порт с выходом в мировой Океан. Как только построят мост через Керчь, доход от использования это порта может перекрыть все издержки. Кстати 2015 году была долгосрочная многомиллиардная программа по строительству морского порта в Новороссийске, теперь её свернули при присоединение Крыма. Порт в Крыму выгоднее в разы.
Ray, а ну благодари быстро редакцию, специально по твоему запросу сделали схематичное видео ДТП.
« < 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 > »
В отношении сотрудников ДПС, задержавших пьяную судью после ДТП в Калуге, возбудили уголовное дело
21.09.2023 23 17:46 16 8028
Почему КП такие новости не публикует, интересно? Или они Калуги не касаются совсем??? Рубрика: Калуга Священники с вертолёта окропили святой водой район в Калужской области
07.09.2023 23 23:27 25 4859
Молитвенный облёт прошёл совместно с военнослужащими Козельской ракетной дивизии. Батюшки молились о мире и благополучии. Рубрика: Калуга Названия нет, нормативными словами не выразить.
14.03.2020 20 23:31 11 2960
Пилят бор, обнуляют сроки, меняют конституцию, какой то короновирус. Я точно не сплю? Такой градус идиотизма во круг? Я точно живу и здоров? И вот ещё, простите за ссылку с другого ресурса, ну кто первый. Во дворике Калужского краеведческого музея булыжник меняют на плитку.
Рубрика: Калуга
14.08.2019 19 23:58 13 6080
В этом году происходит массовая гибель пчёл в центральной части России. Я думаю вы все об этом слышали. Пруфов много, даже приводить не буду. Многие связывают это с обработкой полей пестицидами. Однако, я как пчеловод со стажем. Моему стажу можно доверять, он у меня ноль лет. Нет я, конечно, был помощником на пасике, но в мои задачи входило: вот сюда подыми, этот улей переставь, здесь рамки налепи вощиной, медогон покрути ну и тд. То есть пасека была не моя. Просто я прикинул хрен к носу и у меня ... Рубрика: Я - репортер
07.01.2017 17 14:36 4 6628
Корры КП сморите какой вентилятор можно закрутить!!!! Рубрика: Я - репортер
14.10.2014 14 21:51 10 6498
По не подтвержденным данным на злополучном переходе возле Трансмаша, на железнодорожной насыпи опять сбили пешеходов. Скорых две, поэтому я думаю 2-ух человек. Т.к. они не спишили уезжать, скорее всего трупы. На месте ДТП стояла серая Лада Калина! Если деза, просьба слить новость!!! Рубрика: Я - репортер
16.06.2014 14 23:53 8 7644
Хорошая статья продолжение на Япе про бабушку на квадре и не только про неё. Как байкеры бабушкам дом ремонтировали. http://www.yaplakal.com/forum2/topic835901.html Рубрика: Поблагодарить Прощай лечение раковых больных
25.01.2014 14 02:22 20 6281
Вот встретил на просторах инета такую статью. Рубрика: Поругать
01 янв 2019 03:00
1 Амнистия
01 дек 2018 03:00
1 Амнистия
23 ноя 2018 14:57
-2 Переход на личности
01 фев 2016 03:00
1 Амнистия
10 янв 2016 10:06
-1 хамство
01 янв 2015 03:00
1 Амнистия
01 дек 2014 03:00
1 Амнистия
01 ноя 2014 03:00
1 Амнистия
01 окт 2014 03:00
1 Амнистия
29 сен 2014 09:55
-2 Оскорбление. |
|
© 2007-2024 год ООО «Агентство «Комсомольская правда – Калуга»
Использование материалов сайта возможно только в случае упоминания www.kp40.ru как первоисточника информации. Реклама в изданиях ООО "Агентство "Комсомольская правда - Калуга" и на сайте. Портал Калуги и области www.kp40.ru зарегистрирован как СМИ Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 11 августа 2014 г. Регистрационный номер: Эл №ФС77-58967
Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей сайта, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных. 18+
|
Новости, размещенные в рубриках "Новости компаний" и "Новости партнеров" с тэгами "реклама", "городская дума", "законодательное собрание", "политика", "область", "Городской голова Калуги" публикуются на договорной, рекламно-информационной основе. |
|
Координаты для связи: |
