umike
Комментатор:
Комментариев: 1805 Оценка: +4635
Народный корреспондент:
Опубликовано новостей: 52 Выбрано редакцией: 3 Оценка: 4.29 |
« < 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 > » MaxKing, расписывать досконально свои личные причины и постить свои завтраки в инстаграмм я не хочу. Зачем? Есть причины - сейчас я выбрал такое решение. На следующем этапе решения задачи решение может быть другим. В том числе с учётом изложенных Вами факторов (и варианты действительно есть на любой вкус и кошелёк). Загадывать не буду. Всё меняется в этой стране и жизни.
бывает наоборот - показания к занятиям. В пожилом возрасте, например. Бегать по лестнице или "находить вторую работу"(как пишут ниже) для контроля веса и "предотвращения застоев в организме" в 65 лет с рассыпающимися суставами как-то затруднительно. А вот бассейн - отличный вариант. Домашней ванной его не заменить.
MaxKing, грубо говоря можно и кирпичи к палке привязать и фигачить такой импровизированной штангой :)
Тут есть много гитик. Все люди разные по здоровью, физ.развитию, владению техникой, навыками, финансами и т.д. Сейчас мне нужна индивидуальная работа. И я готов за это платить. Во время гостевого визита я её получил. Мне понравилось отношение, люди, работа, обстановка. Очевидно, что потом запросто можно идти в любой другой клуб/зал или сварить себе штангу и пахать в гараже самостоятельно "по цене материалов"
Шо касается цены, то говорят "здоровье за деньги не купишь". У меня такие затраты в годовом плане были заложены, поэтому дыру в бюджете не пробило. "С бухты-барахты", конечно, сумма не очень комфортная. В то-же время и космическо-недостижимой я её не назову.1) угол подъема/наклона дорожки может быть разным.
2) все человеки разные.
В моём случае с сидячим образом жизни дошло до ~150 при не таком большом угле подъема.
Докладываю: благодаря первой статье (реклама сработала + инициатива + вероятно, не обошлось без помощи КП40) получил гостевой визит от Атмосферы (кстати, Оксана, видел Вас там во вторник). Можно сказать, что вопреки лозунгу "похудей к лету" я начал свой личный проект "расту к лету с Атмосферой"
С важным дополнением "и продолжаю заниматься"!
Не реклама, свои средства уплочены сполна.
На заметку: у А. бывают скидки для школьников/студентов. Звоните/спрашивайте, возможно выйдет не так дорого, как кажется.
На мой взгляд, отличный центр для жителей Правобережья. Новый с иголочки, просторный, современный, где всё собрано в одном месте. И, что немаловажно, народа там ну оооочень мало. Я бы даже сказал "почти никого".да, причинять добро и наносить духовное воспитание нелегко. Железной рукой и благими молитвами в светлое будущее.
тротуар сделали потому что возле дома ходить небезопасно в связи с неожиданными сходами снега, падениями сосулей и выпаданием герани из окон. Слухи о том, что плиточный завод принадлежит лицам, имеющим родственные связи с первыми лицами области не имеют под собой основания.
Сорока на хвосте принесла что высокие-широкие персоны ныне посещают близкие к указанным места.
Геннадич, на этом участке сколько помню постоянно ямы. Как и на "пьяной дороге"/Киёвском проезде. Вот облезавший слоями подъём от р.Киёвка к 906й базе пошёл окончательно рассыпаться, это печально. Тает асфальт по городу, тает.
Папа с детьми обращается проще:
Сложит в авоську и в ванне полощет
Алёнушка, возможно стоит перенять у megathrone часть мужского подхода? Уверен, что умение самостоятельно делать разные бытовые вещи ничуть не портит мужчину. Когда некоторые друзья в 27 годиков рассказывают как интересно и легко оказывается гладить рубашки и стирать вещи в машинке, меня оторопь берёт.Слышал что в инвитрах и других платных тоже делают.
может быть наоборот - работой занялись, некогда в сети сидеть стало?
Алёнушка, если кофе с сахаром или сладостями, то аппетит может и не проснуться.
Mary_Selesta, лично меня любая физическая активность с утра просыпает (банальная разминка в духе "вдох глубокий руки шире" за 5 минут пока греется завтрак, прогулка утром на воздухе если живёте не в самом центре). Не скажу что прям волчий аппетит. Завтрак съедается вот и ладушки. Степень просыпания оценивал по кол-ву порезов при бритье. Для меня это показатель достаточно чёткий
Конечно, всё индивидуально, слышал мнение что 90% наших граждан "для начала" нужно в отпуске отоспаться недели две Присоединяюсь к Nusha. Обычно жиры снижают к минимуму (но совсем без них посыпятся кожа и ногти), белок "сухой". Углеводы медленные (см в сети "гликемический индекс") это в основном каши (классические, а не минутки с сахаром) которые постепенно 4-5 часов питают организм энергией.
Без клетчатки/супов/воды не обойтись, а то на одних кашах запрёт. По 4м тренировкам в неделю без воды и так не обойдётесь, а по весеннему авитаминозу можно добавить любые поливитаминки.
А лучше слушать тренера для чистоты эксперимента
выхода нет. Прийдётся вставать в шесть и до семи бегать
я подразумеваю регулярность жизнедеятельности (перечисленное Вами), тренировок и питания. Наверное если тренироваться три дня подряд, а следующие два дня гулять по утрам по кабакам до 5 утра и "позволять себе" праздник живота, то толку будет мало. Утрирую, однако людей с таким подходом тоже хватает
По себе замечено что даже банальное "к часу X завершаю все дела и ровно в час X ложусь спать" очень сильно влияет на настроение и работоспособность. Можно даже день с кофе не начинать. Стоит лечь в +2..3 часа и поехали - кофе чтобы проснуться, аппетита на завтрак нет, потом часов в 10-11 просыпается аппетит и требует булочку/шоколадку и дальше весь день, включая "щас бы поспать, какие трафиг тренировки"
Аналогично и с питанием. Сместился ужин ближе к ночи - с голодухи съел две порции - спалось не очень - наутро конечно никакого аппетита насколько я слышал, многие препараты "для похудания" на 50-146% являются диуретиками т.е. просто и банально выгоняют из организма воду. Отчего, конечно, человек может худеть очень стремительно. Особенно это проявляется у любителей солёного т.к.1грамм соли удерживает до 10 литров (=10кг) воды в организме (одна из причин прекрасных отёков после возлияний пива с полосатиками/сухариками/...).
После прекращения приёма препарата жидкость так-же возвращается в организм (организм-то не дурак, он понимает что от обезвоживания помереть можно) и с жидкостью возвращается и вес. Очевидно, что помимо бесперспективности этого метода для долгосрочного "сброса веса", в общем и целом обезвоживание диуретиками, пользы организму не приносят.
к тренировкам и питанию осталось добавить третий важный компонент - РЕЖИМ.
Евгений Горелова, я не использую соц.сети. Напишите тут личным сообщением или на umike@kaluga.net
1) разрешение камеры практически не позволяет видеть пешеходов. Она больше показывает панораму, чем детали.
2) время происшествия не озвучено. Даже не ясно в каком интервале искать. С час мотал и смотрел запись. Найти инцидент не удалось. Возможно КП даст уточнение, тогда посмотрю более точно.
еще у меня по подъезду на МТСовских коробках надписи маркером с телефоном Максима и гора МТСовских листовок в каждой дырке
Удалено администрацией. Реклама.
1) до обеда ответ "почта", "электрик" или подобное прокатывает очень часто
2) есть универсальные ключи, открывают ~50%
3) большая отвёртка, использованная в качестве фомки, открывает 99% домофонов.
РТ (в своё время ЦТ) по факту в своё время "национализировал" канализацию и AFAIK по факту не имел на неё права собственности. Но и раньше и сейчас конкурентов пускает на весьма недруженственных условиях. Это факт.
К тому-же, в канализации этой по центру всё одно места свободного нет (если только сгнившую медь выдрать), а часто она и обрушена или непроходима по еще каким причинам. Поэтому операторам чем бодаться и в итоге потом всё равно по этой кк не пройти, проще договориться с УКТ и повесить по столбам.
роблема в том, что инфраструктура вдоль улицы Кирова (как и вдоль других) продолжает развиваться. Взять освещение остановок, пилларсы, перекупаемые под магазины первые этажи жилых зданий которым им электричество подводят по ближайшим столбам и т.д., музыкальное сопровождение праздников, "изба" на театральной, киоски с водами-соками-газетами и т.д.
УКТ еще несколько лет назад потребовал от операторов пробирковать все подвешенные кабели (что многие выполнили) и грозил срезать всё остальное. Ценник на размещение на опорах у них достаточно божеский, но не сказать что прям нищенский и не позволяющий ничего делать.
микротраншеи - нереально. Если кабель не разрушится сам под действием погоды и нагрузки, то его через год срежут вместе с асфальтом.
кабельная канализация хорошо, но
- для правильной кк нужен землеотвод и внесение в земелный план, что в центре города почти нереально
- у кк должен быть адекватный владелец, регулирующий взаимоотношения с собственниками кабелей на равных условиях.
- на размещение кабелей в кк должен быть адекватный ценник
как показывает опыт операторов во многих городах, совместить эти запросы практически невозможно.
к сожалению, в большинстве случае было связанно именно с погодой. Добровольно дрифтующие тоже были замечены.
утром на мосту через Киёвку и на пьяной дороге были моря. Некоторые авто поднимали паруса и шли левым галсом.
около 12 ночи смотрел в камеру на Кирова. выезжающие с Рылеева дрифтовали, некоторых крутило на 180 градусов.
« < 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 > »
Опять сирена (в районе 906 базы)
27.07.2022 22 10:48 3 4524
Вчера 26.07.22 примерно в 22.45, 23:15 на 906 базе (ул.Первых Коммунаров) была слышна сирена, похожая на сирену оповещения ГО. Не разобрал откуда шёл звук, хорошо было слышно через приоткрытые окна с западной стороны (района Спички/35 завода). Что это было? Снова случайное срабатывание? Рубрика: Калуга Стройка Кошелев-проект в районе "906 база" и скверы-парки
19.01.2022 22 15:30 39 21260
Хочу обратиться к главному архитектору, городскому голове, а также градостроительные органы Калуги. Рубрика: Калуга
18.01.2022 22 13:26 10 3070
с изменением режима работы светофора на перекрёстке Суворова/Плеханова постоянно стало подстаивать Суворова между Рылеева и Плеханова. Поворачиваешь с Рылеева на Суворова (в сторону Плеханова) и сразу останавливаешься, упираясь в хвост небольшой пробки. Вот и на "пробках" оно красное. Может быть стоит ещё раз обследовать и немного подкрутить интервалы работы светофора назад? Рубрика: Калуга
15.09.2021 21 13:59 5 4881
проезжая по Суворова мимо Герцена, д.18 всю неделю наблюдаю чудо конструкторской мысли из лесов и палок, полностью перегораживающее тротуар по Суворова. Как следствие пешеходы идут по газону со стороны проезжей части или просто по проезжей части. Каких-либо ограждений-предостережений, как и работников и производимой работы не наблюдается (проезжал не только вечером, но и днём пару раз). Рубрика: Калуга
02.09.2021 21 13:19 1 1437
На многих переходах появилось толи освещение прожекторами, толи это проекционный переход, не понимаю. Похоже что подсвечивали в районах школ. (например, около Суворова/Энгельса) Рубрика: Калуга скорость восстановления асфальта после разрытий
23.07.2021 21 10:16 8 3377
Просьба (к Водоканалу?): нельзя ли разрытия либо закатывать асфальтом побыстрее (до 3 дней), либо присыпать сверху не гравием, а более мелким щебнем? Либо поливать гравий каким-то скрепляющим раствором? Рубрика: Всех касается
20.04.2021 21 09:35 4 10926
состояние контейнера после выходных в понедельник 19.04.21 в 8:11 утра и во вторник 20.04.21 в 8:19 утра. Думаю суть видна - всё осталось на месте. Есть следующие вопросы к КРЭО, управе и прочим компетентным органам: Рубрика: Калуга Подсветка тротуаров в районе пешеходных переходов
11.11.2020 20 17:41 16 2835
прошу ответственных лиц рассмотреть вопрос освещения участков тротуара у переходов. Рубрика: Калуга
10.11.2020 20 09:49 6 3107
Обращаюсь к руководству/ответственным лицам ООО Виталан: Рубрика: Калуга
02.10.2020 20 18:14 39 24053
не так давно обсуждали "точечную высотку" на Воронина. На фото строящаяся высотка на ул.Болдина (по-моему между 13-15 домами) на фоне окружающих 5-этажек. Я насчитал над 5-этажкой 20 этажей и крыша ещё не построена. Вопрос: сколько будет всего и как это вписывается в архитектурный облик района? Рубрика: Калуга И снова про расклейку в неположенных местах
04.09.2020 20 13:48 21 17263
Увидел пост на правах рекламы https://www.kp40.ru/news/society/74878/ и не мог пройти мимо. Рубрика: Всех касается Май, больничные для 65+ продляют?
01.05.2020 20 12:53 6 8435
Не могла бы редакция узнать разъяснения по такому вопросу: должны ли и будут ли продлеваться до 11 мая больничные людям старше 65 лет? Рубрика: Всех касается уборка проезжей части на ул.Киёвка
16.09.2019 19 16:58 13 8408
прошу городские службы обратить внимание на уборку ул.Киёвка. Особенно в районе перекрёстка Киёвка/Киёвский проезд/Тульская. Рубрика: Калуга Срубленные деревья на ул.Чапаева дополнение
12.09.2019 19 08:51 0 10466
к новости https://www.kp40.ru/narnews/ireport/61025/ Рубрика: Калуга Расклейка рекламы в неподобающих местах
10.07.2019 19 11:11 8 4421
в продолжение вопроса о рекламе в подъездах домов (см https://www.kp40.ru/narnews/critic/58713/ ) Рубрика: Я - репортер Реклама в подъездах жилых домов
06.06.2019 19 11:14 24 9482
Хочется на уровне города поднять вопрос бесконтрольного засорения рекламой подъездов и других мест общего пользования многоквартирных жилых домов. Стараясь упорядочить расклейку рекламы, сейчас практически на каждом подъезде есть специальная доска объявлений. Клейте туда пожалуйста сколько угодно. Но нет, не помогает. Рубрика: Поругать
26.09.2018 18 09:19 0 4094
напротив Баррикад 172 (Архив) на проезжей части провалился люк. В понедельник ехал - на нём лежало колесо. Вчера ехал - на нём лежало колесо и асфальт был расколупан. Сегодня еду утром - открытая яма диаметром 2 метра, посредине на глубине ~20см колодец полный воды. Выглядит так, как будто кольца колодца вчера демонтировали совсем. Автомобили, движущиеся со стороны ул.Ленина крадутся по краю ямы. Рубрика: Я - репортер нахожусь в ~150 метрах от строящегося стадиона (Ленина51), утром ощущал себя на вибростенде. Звенит посуда, на потолке позвякивают лампы, и просто находящиеся в комнате вещи дребезжат (на видео - кабель монитора, стоящего на столе). Я сразу вспомнил волны от Спитакского землятресения (жил тогда в УССР, ощутилось). Потом понял что вибрация слишком однообразна и длительна. В общем всё утро работали с опаской. Рубрика: Я - репортер Благоустройство ул.Степана Разина от Артемия Лебедева
29.12.2017 17 16:02 7 6144
https://www.artlebedev.ru/kaluga/stepan-razin/ Рубрика: Я - репортер Кто-то намусорил (упаковка от фонарей?)
21.12.2017 17 09:25 7 6187
Проезжая по улицам Чапаева, Хрустальная, 40 лет Октября (на подъёме от моста через р.Киёвку), Киёвский проезд, заметил валяющуюся по обочинам на газонах между фонарями пенопластовую упаковку (размеры ~50x50см с надписью "186-Вт"), появившуюся несколько дней назад. Похоже, что Электросети/КалугаЭнерго (или кто там ответственен за это) меняли фонари/лампы, и какая-то из бригад "растеряла" по маршруту часть упаковки. Рубрика: Поругать
14.11.2017 17 09:47 1 5104
Вопрос: почему у нас в городе, когда после ремонта дорог берут пробы асфальта, дырки от взятых проб не заделывают ни сразу ни потом? Рубрика: Я - репортер Уборка в подъездах: как оно должно быть?
07.11.2017 17 10:12 16 6869
Уважаемая редакция, не осветители ли вопрос про ЖКХ ? У вас пообщаться с юристами, жилинспекцией, ук и другими органами получится быстрее :) Рубрика: Вопрос-ответ "Пьяную" дорогу заасфальтировали. Шмогла :)
28.08.2017 17 10:55 13 8125
Геннадич! Дождались,наконец, дождя и заасфальтировали её :-) Сегодня проехался, на фоне того что было раньше - сказка. Рубрика: Я - репортер
24.07.2017 17 18:19 7 6326
Похоже что самострой по адресу на Постовалова 64 начали разбирать (не уверен что его, просто видно вдалеке из окна дома), хотя в прошлом году в СМИ писали что застройщик договорился: застройщик выделитгороду две квартиры в новостройке в турынино, устраняет все косяки по самострою и самострой легализуется. Рубрика: Я - репортер
10.04.2017 17 12:29 0 4880
Чуть больше месяца назад была опубликована статья "Дом под микроскопом" http://www.kp40.ru/news/society/42397/ Хочется узнать как за это время продвинулся аудит и "углублённое изучение конкретной ситуации с домом № 9 по ул. Кубяка". Нашли ли причину потерь и завышенного энергопотребления на ОДН? Рубрика: Вопрос-ответ
27.10.2016 16 09:38 9 5065
Наверное что-то случилось(с) Рубрика: Я - репортер
23.10.2016 16 13:37 22 11810
к новости о ночной аварии http://www.kp40.ru/news/incidents/40410/ Рубрика: Я - репортер
21.10.2016 16 14:22 1 6062
На перекрёстке Ленина/Суворова проезжающий кран-погрузчик "сгрёб" троллейбусные провода, оптики интернета и прочие кабели в кучу. Минут 20 назад всё это весело горело и стекало с троллейбусных опор. Троллейбусные провода оборваны, движение перекрыто. Прилегающие улицы встали. Рубрика: Я - репортер Освещение в Секиотово-2 заработало
13.10.2016 16 11:36 3 6984
не прошло и трёх дней от написания вопроса http://www.kp40.ru/narnews/otvet/40203/ Рубрика: Поблагодарить
10.10.2016 16 14:38 16 5617
Не может ли уважаемая редакция поинтересоваться у ответственных органов отчего участок Тульского шоссе (или Тульской трассы, не знаю как верно) от Секиотовского кольца до поворота к ТЦ Метро вообще не освещается в тёмное время суток? За крайний месяц проезжал около десятка раз в ~20.30-23.30, темнота полная. Опоры освещения с фонарями там имеются и в районе Метро регулируемый перекрёсток освещается, а вот между кольцом и этим перекрёстком - мгла, усиливающаяся туманом. Рубрика: Вопрос-ответ Пользователь не получал предупреждений. |
|
© 2007-2025 год ООО «Агентство «Комсомольская правда – Калуга»
Использование материалов сайта возможно только в случае упоминания www.kp40.ru как первоисточника информации. Реклама в изданиях ООО "Агентство "Комсомольская правда - Калуга" и на сайте. Портал Калуги и области www.kp40.ru зарегистрирован как СМИ Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 11 августа 2014 г. Регистрационный номер: Эл №ФС77-58967
Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации Пользователей сайта, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных. 18+
|
Новости, размещенные в рубриках "Новости компаний" и "Новости партнеров" с тэгами "реклама", "городская дума", "законодательное собрание", "политика", "область", "Городской голова Калуги" публикуются на договорной, рекламно-информационной основе. |
|
Координаты для связи: |
